TIPP: Unsere Homepage als APP anlegen

Mit einem einfachen Trick können Sie sich unsere Homepage wie eine APP auf ihrem Smartphone anlegen:

1) normal in einem beliebigen Browser auf einem Handy öffnen

2) je nach Handy entweder
    a) in der Fußleiste ihren Handybrowers, d.h. UNTER der           
    eigentlichen  Homepageseite das Symbol für Teilen (Kästen mit   
    Pfeil nach oben) anwählen
oder
    b) oben rechts ein Teilen Symbol anklicken (meist versteckt sich
    dies hinter den 3 Punkten)

3) hier dann etwas nach unten scrollen und auf "zum Homebildschirm hinzufügen" anwählen

4) fertig!

Nun können Sie unsere Homepage wie all ihre anderen APPS mit einem Klick öffnen.

Viel Spaß!

Videosprechstunde


Wir bieten ab 2021 auch eine Videosprechstunde an. Hierzu benutzen wir die Plattform "ClickDoc". (Bitte beachten Sie, daß wir aber weiterhin KEINE Terminbuchung über das Internet anbieten, da sich gezeigt hat, daß eine Terminfindung weiterhin über einen persönlichen (telefonischen) Kontakt schneller und effektiver möglich ist)

Ich biete die Videosprechstunde zu den üblichen Sprechzeiten (und nach Vereinbarung in Ausnahmefällen auch außerhalb dieser) an und bin bemüht Sie dann auch pünktlich zu kontaktieren.
Für unser Gespräch erhalten Sie von mir einen Zugangscode via SMS auf Ihr Handy oder per Email.
Bitte loggen Sie sich dann pünktlich zu Ihrem, Termin ein.
Bis bald!

Eine allg. Patienteninformation können Sie hier ansehen

Hier geht's zur alternativen Einwahl zum Termin
Wichtig!: Mit der Nutzung erklären sie sich mit den hier einsehbaren Datenschutzerklärungen der Plattform Clickdoc einverstanden.

Ab dem 1. Oktober 2025 nehmen wir wieder neue Patienten auf

Mit Wegfall des kassenärztlichen Budgets zum 1. Oktober können wir nun wieder neue Patienten ab diesem Datum aufnehmen.
Termine hierzu können Sie gern nach unserem Urlaub bereits terminieren.

Ihr Martin Hellwig

Elektronische Patientenakte - EPA

Wichtig!
Wir können die elektronische Patientenakte erst befüllen, wenn Sie Ihre Karte NACH dem 01.05.25 eingelesen haben.
Sollten Sie schon im April dagewesen sein, lassen Sie bitte nochmals kurz die Karte erneut einlesen - Besten Dank!

Wichtige Formulare

Bitte klicken sie auf die entsprechende Überschrift, um das gewünschte Formular zu öffnen:

Allgemeine Formulare & Infos

   alternativ kann ich die "Blutdruckdaten"-APP unter       
   www.blutdruckdaten.de/index.html empfehlen 
Patientenverfügung
Tauchmedizin
Reisemedizin

(Quelle: www.CRM.de / Centrum für Reisemedizin - eine hervorragende Homepage für weitere Vertiefungen des Themas Reisemedizin)
Sportmedizin
(Quelle: www.dgsp.de / Deutsche Gesellschaft für Prävention und Sportmedizin)

Nachhaltig Reisen – Tipps für Ihre Gesundheit und unseren Planeten

 

1. Vorbereitung & Planung

• Reisezeit klug wählen

  • Vermeiden Sie Hauptreisezeiten, um überfüllte Orte zu entlasten.

  • Nebensaison-Reisen schonen Natur und Geldbeutel.

• Reiseziel bewusst auswählen

  • Bevorzugen Sie Ziele, die nachhaltigen Tourismus fördern.

  • Informieren Sie sich über lokale Umweltprojekte oder soziale Initiativen.

2. Klimafreundlich Anreisen

• Verkehrsmittel bewusst wählen

  • Bahn und Bus verursachen am wenigsten CO?.

  • Bei Flugreisen:

    • Direktflüge bevorzugen (weniger Start/Lande-Emissionen).

    • Möglichst länger bleiben statt häufiger Kurztrips.

    • Emissionen über verlässliche Anbieter kompensieren (Qualitätssiegel: Gold Standard, Plan Vivo).

3. Nachhaltig vor Ort unterwegs

  • Nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel, Fahrrad oder gehen Sie zu Fuß.

  • Wenn Mietwagen: Hybrid- oder Elektrofahrzeuge wählen.

  • Bootstouren: Anbieter wählen, die auf Naturschutz achten (z. B. Abstand zu Korallen, Meeresleben).

4. Ressourcen schonen im Alltag

Wasser & Energie

  • Kurze Duschen, Handtücher mehrfach verwenden.

  • Klimaanlage moderat nutzen (z. B. 24–26 °C).

Müll vermeiden

  • Wiederbefüllbare Trinkflasche und Einkaufstasche mitnehmen.

  • Auf Einwegplastik verzichten (z. B. Strohhalme, To-go-Verpackungen).

  • Kosmetik in fester Form oder nachfüllbare Behälter verwenden.

5. Achtsamer Umgang mit der Natur

  • Bleiben Sie auf markierten Wegen, besonders in Schutzgebieten.

  • Keine Pflanzen oder Muscheln sammeln.

  • Tiere niemals füttern oder anfassen.

  • Sonnenschutz umweltfreundlich wählen (z. B. „reef safe“ ohne Oxybenzon/Oktinoxat).

6. Verhalten gegenüber Menschen & Kultur

  • Lokale Traditionen respektieren (Kleidung, Rituale, Fotos).

  • Regionale Anbieter unterstützen:

    • Lokale Restaurants, Märkte und kleine Unterkünfte.

    • Produkte kaufen, die wirklich vor Ort hergestellt wurden.

  • Fair verhandeln – aber respektvoll.

7. Gesundheit & Nachhaltigkeit verbinden

  • Reiseapotheke sinnvoll und nicht überdimensioniert planen.

  • Medikamente nicht in der Natur entsorgen – zurück in die Heimat oder in Sammelstellen.

  • Leitungswasserqualität beachten – bei unsicherer Qualität: Wasserfilter- oder Aufbereitungstabletten statt Einwegplastikflaschen.

8. Nachhaltige Reisemitbringsel

Gute Ideen:

  • Lokale Handwerkskunst, Gewürze, Musik, Kunsthandwerk.

Nicht erlaubt/ungünstig:

  • Souvenirs aus Korallen, Muscheln, tierischen Produkten oder gefährdeten Arten (CITES beachten).

Ihr Beitrag zählt!

Nachhaltiges Reisen bedeutet nicht, perfekt zu sein – aber bewusste Entscheidungen können einen großen Unterschied machen.
Bei Fragen berate ich Sie gerne individuell im Rahmen der reisemedizinischen Sprechstunde.

◂   1   2     ▸